痩せるダイエット

２０１１も終わりということで、来年はダイエットに力を入れたいと思います。

私は相当な肥満だったのですが、今年ちょいと痩せたので、この調子で来年も痩せたいんですよね。

痩せるダイエット確実にいきたいのですが、どうしたらよいでしょうかね！？！？

食事を毎回抜くのは無理だけれども、仕事の時間がきつかったり飲み会が続いたときは軽く食べたり調節しているけれども、もっと良いかんじで痩せたいです。

簡単な方法教えて下さい。